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批踢踢商品訊息功能:
- 品號:2355503
- HTC之Micro USB皆可
- HTC原廠旅充頭
- HTC原廠充電傳輸線
- 國際標準Micro USB接頭
- 支援USB2.0標準
熱賣商品訊息描述:
商品訊息簡述:
品名:HTC原廠旅充頭+原廠充電傳輸線
適用:所有HTC之Micro USB的手機
包裝:裸裝
優惠專區
保固期 | 90天保固期非人為因素,皆在保固範圍內冬季嚴選 |
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許多減重民眾會減少或完全斷絕吃澱粉,但衛福部南投醫院蔡玉思營養師表示,「減肥不能吃澱粉」是錯誤觀念,完全阻絕澱粉來減重,不僅效果不彰,甚至造成身體機能受損,減重無效反傷身。其實近幾年的研究發現,澱粉類食物經過特定溫度處理,會讓腸道吸收熱量呈現較多或較少之比例,而熱量差異原因就在於其中「抗性澱粉」含量之多寡。
蔡玉思營養師表示,「抗性澱粉」是難以被人體消化酵素分解之澱粉,此類澱粉被人體攝取後,可以抵抗小腸分泌的澱粉分解酵素,無法被小腸吸收,但可直接道大腸被利用,是類似膳食纖維功能之澱粉。
抗性澱粉可分為四類:物理隔絕的(如外殼)顆粒完整且外殼粗糙的五穀類等未精緻加工之澱粉,例如糙米、紫米等全穀類;顆粒形態難以被消化之澱粉,如生馬鈴薯、未成熟香蕉;經烹調後冷卻之老化澱粉,如隔夜飯、壽司、冷麵;經化學修飾後不易消化之澱粉,非天然澱粉,例如一些食品添加物。其中常見營養標示中的「β-葡聚糖」就是抗性澱粉的一種,但這類商品通常油脂及糖含量不低,對於想要利用抗性澱粉的特性控制血糖或血脂肪者應謹慎食用。
蔡玉思營養師提醒,只相信多吃抗性澱粉可以減重,但卻沒有調整飲食、運動習慣的人,效果恐怕不彰。減重者的飲食是熱量控制的均?飲食,對於喜好澱粉類食物的人,如果在每天澱粉類食物建議量中,提高抗性澱粉的比例,或許有助於減重目標達成。
但是腸胃道消化能力較差者(老年人常併有消化功能不良)在腸胃道中發酵產氣,容易加重腹脹不適。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
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